■レスメド、世界の睡眠実態に関する調査
レスメドは、世界睡眠デーに向けて「レスメド 世界睡眠調査2026」を発表しました。本調査は13か国・約3万人を対象に実施されたものです。
調査によると、日本人の平均睡眠時間は「6時間」が最多で、世界の主流である7〜8時間を下回っており、4年連続で最下位となりました。また、「週に1日も熟睡できない」と回答した人は8.3％で、世界平均5.1％を上回っています。
睡眠と健康に関する知識についても、日本は課題を抱えています。「質の高い睡眠が健康寿命を延ばす」と認識している割合は63.0％で、世界平均84.0％を大きく下回りました。また、睡眠不足が慢性疾患につながるリスクの認知度も世界最下位となっています。
さらに、睡眠改善に向けた行動も遅れており、「睡眠改善ツールを使用していない」と回答した人は57.4％、「睡眠改善の習慣がない」は38.4％で、いずれも世界平均を大きく上回りました。
労働環境に関する調査では、「質の悪い睡眠による疲労で病欠したことがない」と回答した日本人は61.5％で、世界平均29.6％と比べて大きな差が見られました。また、「上司が健康を気にかけている」と感じる人は26.4％、「職場が休息を重視している」は24.8％にとどまりました。
就寝環境については、パートナーと別々に寝る「睡眠離婚」の割合が57.2％で世界最高となりました。これは生活リズムの違いなどに対応する手段とされる一方、睡眠時無呼吸症候群などの兆候を見逃す可能性も指摘されています。
本調査は2025年12月11日から2026年1月14日にかけて実施され、日本では1,500人が回答しました。
本記事はアフィリエイトプログラムによる収益を得ている場合があります
この連載の記事
-
第61回
トピックス
その発想はなかったー！ 「中古の船」を海上データセンターにする構想がすごいぞ！ -
第60回
トピックス
30代で目立ち始めるポッコリお腹、実は“脚の痩せ細り”が影響!? -
第59回
トピックス
“邪魔な動画広告”には嫌悪感 Z世代の約7割は即スキップ -
第58回
トピックス
今年の新入社員は約9割がAI経験あり 「使わないという選択肢ない」 -
第57回
トピックス
オフィスと全然違って面白い、建設DXの最大の壁は「現場が使いこなせない」というリアルすぎる声 -
第56回
トピックス
カプセルトイなどの“ランダムグッズ”、すっかり文化として定着 63％の大人が月1回以上購入 -
第55回
トピックス
AI時代の趣味は「答えのない問いを考える」「生の感動」系へ、答えのある問いはAIでいいよね -
第54回
トピックス
「本当は上司は近くにいてほしい」そんなこと言われたら嬉しくて毎日出社したくなっちゃいませんか？ -
第53回
トピックス
仕事の合間のもぐもぐタイムは重要？2割は「疲労回復」「仕事の効率アップ」目的という事だが…… -
第51回
トピックス
【世界最下位】「男女平等は十分に進んだ」と思う日本人、なんとたったの28％！ 世界から取り残される日本のリアル - この連載の一覧へ
