■レスメド、世界の睡眠実態に関する調査
レスメドは、世界睡眠デーに向けて「レスメド 世界睡眠調査2026」を発表しました。本調査は13か国・約3万人を対象に実施されたものです。
調査によると、日本人の平均睡眠時間は「6時間」が最多で、世界の主流である7〜8時間を下回っており、4年連続で最下位となりました。また、「週に1日も熟睡できない」と回答した人は8.3％で、世界平均5.1％を上回っています。
睡眠と健康に関する知識についても、日本は課題を抱えています。「質の高い睡眠が健康寿命を延ばす」と認識している割合は63.0％で、世界平均84.0％を大きく下回りました。また、睡眠不足が慢性疾患につながるリスクの認知度も世界最下位となっています。
さらに、睡眠改善に向けた行動も遅れており、「睡眠改善ツールを使用していない」と回答した人は57.4％、「睡眠改善の習慣がない」は38.4％で、いずれも世界平均を大きく上回りました。
労働環境に関する調査では、「質の悪い睡眠による疲労で病欠したことがない」と回答した日本人は61.5％で、世界平均29.6％と比べて大きな差が見られました。また、「上司が健康を気にかけている」と感じる人は26.4％、「職場が休息を重視している」は24.8％にとどまりました。
就寝環境については、パートナーと別々に寝る「睡眠離婚」の割合が57.2％で世界最高となりました。これは生活リズムの違いなどに対応する手段とされる一方、睡眠時無呼吸症候群などの兆候を見逃す可能性も指摘されています。
本調査は2025年12月11日から2026年1月14日にかけて実施され、日本では1,500人が回答しました。
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