石川温のPCスマホニュース解説 第301回

アップル、iPhoneで“体の年齢”がわかる新機能　51歳の筆者が試したら意外な結果に

年齢を“上げる”要因、“下げる”要因がわかる

　このヘルス年齢には年齢を上げている要因と下げている要因を解説してくれる。

　下げている要因として指摘されたのが「エクササイズ時間」だ。エクササイズ時間が10月になって増えており、これがヘルス年齢を下げているのがわかった。

　アプリでは過去の傾向を見ることができる。それによれば、8月、9月はヘルス年齢が上昇傾向にある一方、10月になって一気に落ちていた。

　「10月になって落ちたのは何故だ」と振り返ってみたが、普段、毎朝、1時間ほど散歩するようにしているのだが、8月は朝から暑すぎて断念、9月は毎日のように雨が降っていたので、散歩する日数がかなり減っていたのだった。散歩によるエクササイズ時間、歩数が減少したことで、ヘルス年齢が上がってしまったようだ。

　ちなみに10月からは雨に降られることなく、朝から取材がないには毎日のように散歩している。おかげで、ヘルス年齢が下がったようだ。