習慣化を促す三日坊主防止アプリ「みんチャレ」を体験してみた

　ある日思い立ってダイエットや勉強にチャレンジしても、三日坊主で終了。次にチャレンジするのは3年後、といった人も多いのではないだろうか。そんなとき活用したいのが、「みんチャレ」。ソニーの新規事業創出プログラム「Seed Acceleration Program」から生まれた、三日坊主防止アプリだ。今回は、「みんチャレ」でダイエットと読書にチャレンジしてみた。

同じ志を持つ仲間となら三日坊主にならずに頑張れる

チャレンジを強力に支援してくれる画期的なサービス

　ダイエットのためにまずは体重の記録からスタートしたい、キャリアアップのために読書したい、といったチャレンジも習慣化できずに尻すぼみになることは多い。テレビで見たから水をたくさん飲もうとか、健康のために1駅分歩こう、といった簡単なことも挫折しがち。そこでオススメしたいのが「みんチャレ」。

　「みんチャレ」は、みんなでチャレンジすることで三日坊主を防止してくれるアプリ。アプリそのものは2015年11月にリリースされており、「2016年 Google Playベストアプリ」にも選ばれている。見知らぬユーザー5人でチームを組み、チャットで励ましあいながらチャレンジするのが特徴だ。

　オレンジカラーベースのポップなデザインのアプリで、iOSとAndroid版が公開されている。利用は無料で、手軽に始められる。ゆるキャラや親しみやすいデザインなのだが、なかなか本格的に設計されているのが頼もしい。

　通常、新しい習慣を身に着けようとチャレンジしたときの成功率は8％。「みんチャレ」を使うと、なんと8倍の69％という成功率になるという。現在、チャレンジの成功数は400万件を突破しており、急成長中のサービスなのだ。

まずは「みんチャレ」アプリをインストール

猫のキャラクターが登場するポップなデザイン

同じ志を持つ仲間となら三日坊主にならずに頑張れる

「80キロ以上が健康的に痩せる」というチームに参加！

　まずは既存のチームを探してみる。「ダイエット」で探してみると「40代の基礎代謝が落ちた人が頑張る」「80㎏台の人限定」「60キロ台から50キロ台を目指す!!」などたくさん見つかった。対象体重や目標などをチェックした結果、「80キロ以上が健康的に痩せる」というチームを見つけた。まずは体重を報告し、励ましあいながらゆっくりと痩せていこうという指針のようだ。90㎏の筆者が大丈夫かな、と思ったが参加してみることに。年齢や性別制限、自動退出期間などをチェックして、「参加する」をクリック。すぐに参加でき、「チーム」タブに表示された。

　すると、プロフィールを入力するように促されたので、入力画面を開く。性別や生年月日、自己紹介などを入力できる。メールアドレスを登録して認証しておけば、端末の機種変更などでもデータを引き継げる。準備が完了したら、チームのチャットに参加の挨拶を投稿しよう。

気になるチームを見つけたら、画面下の「参加する」をタップ

「チーム」タブに参加したチャレンジが表示された

プロフィールの入力ページで、アイコンを付けたり性別、生年月日などを入力する

チームに参加した挨拶を投稿する