アスキーのナベコです。カキフライを食べております
ごきげんよう、アスキーのナベコです。グルメの記事ばっかり書いている食べる人。ですが同時進行でダイエットをしようという企画の連載です。
ダイエットの敵というと真っ先に思い浮かぶのは、フライドチキンにピザというパーティーの定番フード。特にピザは炭水化物の生地の上にチーズがこってり乗っていて、かなりカロリー高めに思えます。実際に調べてみると、ピザの大きさや具材によりけりですが、デリバリーのピザの場合だいたい1ピース200kcal前後なのですね。
1ピース200kcalとすると、ダイエット中の女性は摂取カロリーを1600kcal程度に抑えたほうがいいという説をききましたが、4ピース程度食べると1日の半分のカロリーを摂取してしまいます。ビールやコーラを飲んだらまたたくまにカロリーが、オーバーで、パンクで！
……なんてことも考えられますが、私のモットーは無理せず楽に。美味しく食べるとカロリーはマイナスになる気がします。ストレスをためずに無理せず楽に。ということで、ピザをいただきました！
三十路記者の食事を公開！
＜249日目＞
●朝 ご飯 焼き鮭 味噌汁
●オヤツ チョコレート
●夕方 ピザ（4ピース） たこ焼き サラダ
●酒 ビール ビール ワイン ワイン ワイン
今宵はパーティー！
友人宅でピザパーティー。たこ焼きもつくりました。サラダは少々。粉ものがほとんどで、ダイエットの観点で考えるとちょっとアウトなのかもしれない。ですが、ビールが進んでおいしいのですよっ!!
ピザで陽気になってちょっと踊ったりしたから（家の中で）少しカロリーは消費できたかもしれないです。よかったのではないでしょうか？
＜250日目＞
●朝 ご飯 ベーコンとほうれん草の炒め物
●飲み物 特茶
●昼 野菜たっぷり弁当
●おやつ ソーセージ
●夜 ほうれん草と竹輪のお浸し スープ
●酒 ビール 焼酎のお湯割り
月曜日だったので張り切ってお弁当をつくりました。
お弁当は手作り。野菜をなるべく食べるように心がけています。特に白滝とツナの炒め物がおいしくできましたよ。お酒のつまみにもなるんですからね。
夜も野菜でヘルシーに。
寒いのでスープも作りました。
すごく寒い日だったので、夜は野菜を湯がいてお浸しにしたものと、スープをつくりました。お酒は焼酎のお湯割りで。
ピザは食べましたが、その翌日は比較的にヘルシーな食生活で過ごしましたよ。さて、計量の結果は？
撮影機種：Xperia XZ 601SO 他
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