夏に備えて入れておくべきiPhoneアプリ30選 第2回

生活改善！　絶対入れたい健康管理系iPhone用アプリ10選

寝不足気味の人は不眠解消のテクを学べ！
「不眠解消30のレッスン」

	不眠解消30のレッスン - 簡単快眠術 毎日続けて不眠解消！-
	価格	無料	作者	Plusr Inc.
	バージョン	1.2	ファイル容量	5.2 MB
	カテゴリー	ヘルスケア／フィットネス	評価	（無し）
	対応デバイス	全機種	対応OS	iOS 5.0以降

　健康の基本としてよく挙げられる睡眠。しっかりと眠れているか、そうでないかで翌日の作業効率に大きな差が出るのは身をもって体験している読者も多いだろう。睡眠についてのあれこれを30のレッスンに分け、1日1レッスンペースで学んでいくのが本アプリの狙いだ。もちろん、まとめ読みもできるため、TIPS集としても優秀。

　ちなみに「不眠解消への第一歩」では、寝室に不要なものを持ち込まないとある。つまりスマホを投げ捨てて寝よう。実際、寝る前スマホは睡眠不足の要因である。余談だが、タイトル画面にいるイケメンはタップするといろいろなセリフを喋ってくれる。

「本日のレッスン」を選んで読むだけ。1日1レッスンが基本

不眠解消するためのテクが多い。筆者はこの耳揉みは知らなかった……

レッスンをまとめて読むこともできるため、移動中のお勉強にもいい

イケメンをタップするとメッセージがいくつか表示される仕様

美容要素を含んだ天気予報をお届け
「メディカル天気予報」

	メディカル天気予報
	価格	無料	作者	Dr.Ci:Labo Co., Ltd.
	バージョン	1.1	ファイル容量	7.7 MB
	カテゴリー	天気	評価	（2.5）
	対応デバイス	全機種	対応OS	iOS 5.0以降

　その日の最高／最低気温、降水確率といった天気予報のほか、洗濯指数も表示される。美肌予報としてUVと乾燥、ベタつき、肌への一言が表示されるため、肌を意識する人向けだ。そのほかに豆知識的な機能もあり、美肌レシピと「何の日？」、ショップと連動したお得品の表示機能もある。

　アプリの機能としてはいたって普通なのだが、豆知識的機能で美肌予報と雑学を得られるのは、お出かけ前のちょっとした時間でのチェックにちょうどいいだろう。

基本画面では天気予報が表示される

美肌予報ではUV、乾燥、ベタつきが5段階表示される

レシピが一品表示されるのも意外といい

「何の日？」は、雑学パート。天気予報チェックがてらに読んでみるといいだろう