【デスクワーカーの座りすぎ対策を部署施策へ】法人支援を開始

2026.09.09 15:00

PR TIMES

フラクタルワークアウト株式会社
人事・総務向けに、16項目の確認から短時間運動・健康教育・振り返りまでを設計

フラクタルワークアウト株式会社（本社：東京都渋谷区、代表取締役：高瀬雅弘）は、デスクワーカーを抱える企業・部署を対象に、座りすぎや肩・首、腰、疲労等の課題を、勤務中に実行できる短時間運動や健康教育へつなげる法人向け支援を開始します。
人事・総務・健康経営担当者が対象部署、勤務形態、既存施策を確認し、必要に応じてBODY PALETTEの16項目モニタリング、短時間運動、健康教育、振り返りを組み合わせて設計します。

座りすぎ対策は、個人の意識だけでは続きにくい

厚生労働省の「働く人が職場で活動的に過ごすためのポイント」では、座って仕事をする時間が長い職種は身体活動レベルが低くなる可能性があり、労働時間中に活動的に過ごすには個人の努力だけでは難しい側面があると説明されています。
また、厚生労働省の情報機器作業ガイドラインは、作業環境管理、作業管理、健康管理、労働衛生教育を含む対策を示しています。
人事・総務の現場では、次のような運用課題が生じます。
- 肩・首や腰の不調を訴える従業員がいる
- 部署内で立つ・動くきっかけを作れていない
- 在宅勤務者の作業環境を把握しにくい
- 運動施策が健康意識の高い従業員に偏っている
- 単発セミナーの後に、勤務中の実践へつながらない
- 部署別・勤務形態別に優先課題を整理できていない
- 参加状況と次回施策の判断材料が残らない

本支援では、座りすぎ対策を個人への注意喚起だけで終わらせず、対象部署、参加導線、実施形式、振り返りまでを企業施策として整理します。

月1回、16項目で組織の傾向を確認

必要に応じて、BODY PALETTEの健康動態モニタリングを用い、施策前に組織の傾向を確認します。
従業員が月1回、身体状況、メンタル状態、仕事のパフォーマンスなどを含む16項目へ回答します。主な確認項目の例は次のとおりです。
- 体調
- 睡眠
- 運動
- ストレス
- 肩・首
- 腰
- 頭痛
- 倦怠感
- 疲労
- 仕事の能率
- 集中
- 意欲
- ワークライフバランス

管理画面では、部署別・チーム別の比較分析を行えます。集計単位、少人数時の表示、閲覧権限は、導入時に企業ごとに確認します。
当社が個人を診断したり、疾病リスクを判定したりするものではありません。部署や勤務形態に応じた施策テーマを検討するために使用します。

勤務中に実行しやすい短時間施策を設計

肩・首への対策
長時間の情報機器作業を想定し、肩甲帯、胸部、首周辺を動かす運動を実施します。
腰・座位時間への対策
座位姿勢が続く従業員に向けて、股関節、下肢、体幹を動かす短時間運動を提供します。
眼精疲労・休憩への対策
画面作業中の休止、視線、姿勢、作業環境等について健康教育を行います。
運動不足への対策
昼休み、会議前後、業務開始時等に取り入れられる短時間プログラムを設計します。
在宅勤務者への対策
オンラインまたはオンデマンドで、勤務場所にかかわらず参加できる機会を提供します。
運動内容と提供形式は、対象者、勤務環境、実施場所、利用可能な時間を確認したうえで個別に設計します。

対象部署・参加導線・振り返りまで設計

本支援では、運動や健康教育の実施だけでなく、担当者が継続・変更・対象拡大を判断できる運用まで設計します。
- 対象部署と対象者の設定
- 実施テーマの優先順位
- 社内周知と参加導線
- オンライン・対面・オンデマンドの選択
- 実施頻度と担当者の役割
- 参加状況の確認
- 実施後アンケート
- 次回施策への改善点

対象部署を絞った導入相談も受け付けます。実施期間、対象人数、提供形式、費用は、勤務形態と既存施策を確認したうえで個別に整理します。

導入の流れ

現状確認
対象部署、従業員数、勤務形態、既存施策、課題を確認します。
課題把握
従業員アンケートや既存情報から、優先して対応するテーマを整理します。
施策設計
運動、健康教育、提供形式、実施頻度、評価項目を決定します。
実施
オンライン、対面、オンデマンド等を組み合わせて提供します。
結果報告
参加状況、アンケート、運営上の課題を整理し、継続・変更・対象拡大の判断材料を報告します。

対象部署・勤務形態に合わせた実施内容と概算費用をご相談ください

次のような課題を持つ人事・総務・健康経営担当者からの相談を受け付けています。
- 肩・首、腰、疲労等の課題へ対応したい
- IT・システム部門向けの施策を実施したい
- 在宅勤務者にも健康支援を届けたい
- 座りすぎ対策を健康経営施策として実装したい
- 昼休みや会議前後に短時間運動を導入したい
- 部署単位で課題と変化を確認したい
- 従業員の集中・能率に関する課題を把握したい

初回相談では、対象部署、対象人数、勤務形態、既存施策、希望時期を確認し、実施内容と概算費用を整理します。

座りすぎ対策の実施内容を相談

※本支援は、肩こり、腰痛、眼精疲労、疾病、欠勤、生産性等の改善を保証するものではありません。医師による診断、治療、就業上の措置、作業環境の改善等を代替するものではありません。

参考資料

厚生労働省「働く人が職場で活動的に過ごすためのポイント」
https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/exercise/s-00-006.html
東京労働局「情報機器作業における労働衛生管理」
https://jsite.mhlw.go.jp/tokyo-roudoukyoku/hourei_seido_tetsuzuki/roudoukijun_eiseikanri_0001_00004.html
■会社概要
フラクタルワークアウト株式会社
所在地　東京都渋谷区神宮前1-14-34 原宿神宮の森 4F
代表者　代表取締役高瀬雅弘
設立　2020年4月1日
資本金　5,000万円
■事業内容
法人向け健康支援・健康経営支援
「BODY PALETTE」（ボディパレット）の提供
メディカルフィットネスの運営
パーソナルトレーニングジムの運営
パーソナルピラティスの運営
■URL
フラクタルワークアウト公式サイト
https://fractal-workout.com/
BODY PALETTE公式サイト
https://body-palette.com/
■加盟・参画・認定等
厚生労働大臣認定「運動型健康増進施設」
厚生労働省指定「指定運動療法施設」
PHRサービス事業協会
健康経営アライアンス
がん対策推進企業アクション
スマート・ライフ・プロジェクト
Sport in Life
東京都スポーツ推進企業
健康優良企業「銀の認定」
■問い合わせ先
フラクタルワークアウト株式会社
担当：広報／事業開発水島由香
Email：contact-bp@fractal-workout.jp