「AIなしでは不安」生活者の43%が回答、対話型生成AIと人との関係性についての最新調査 （2025年8月）

株式会社Awarefy
週1回以上の利用が8割超、相談相手としては家族や友人を上回り、最も身近な存在に。ポジティブな心の変化を生む一方で、依存への不安を感じる声も。リスクマネジメントと健全な利用促進を提言。

株式会社Awarefy（本社：東京都新宿区、代表取締役 CEO 小川 晋一郎、以下「アウェアファイ」）は、2025年8月13日（水）、18歳以上で対話型生成AIを利用した経験がある日本国内在住者を対象に、「対話型生成AIの使用に関するアンケート調査」（以下、本調査）を実施しました。

本調査では957件の回答のうち、品質基準に満たない150件を除外した807件を分析。その結果、わずか2ヶ月半の間に生成AIの利用が急拡大している現状と、メンタルヘルス領域における活用とリスクの両面が明らかになりました。

調査サマリー

- 対話型生成AIは、生活に不可欠な「身近な相談相手」として定着
週1回以上利用する人が8割を超え、相談相手としては「家族」や「友人」を上回り最も身近な存在となっています。
- 対話型生成AIとの関係に「依存」と「不安」が混在
約4割の人がAIの利用停止や反応の変化に不安を感じており、約3割が依存しているかもしれないと自覚しています。
- 対話型生成AIが人々の「心の健康」に影響を与え始めている
半数の人がAIがメンタルヘルスを支えてくれていると感じています。また、約3割がAIの利用によって心の状態に変化があったと回答しています。




調査背景
生成AI、とりわけ対話型サービスは、ChatGPTの登場以降、急速に日常生活へ浸透してきました。日常の情報収集や業務効率化のみならず、心理的サポートまで活用範囲は拡大しています。
2025年夏にはGPT-5の登場と同時に、既存モデル「4o」継続利用を求める「keep4o」運動がSNSで広がり、利用者や専門家の間で「使えなくなる不安」や「依存と自立の関係」が改めて議論されるなど、AIとの関係性そのものが社会的な関心事になりました。
この変化のスピードは従来の技術浸透の常識を覆すものであり、対人支援の現場でも、支援を受ける人々が「AIを活用することが前提」の体制づくりと、リスク・依存の適切な管理体制の構築が急務となっています。
調査結果詳細

生活に不可欠な「身近な相談相手」として定着

本調査では、対話型生成AIが私たちの生活に深く浸透し、単なるツールを超えて「身近な相談相手」としての役割を担っていることが明らかになりました。

対話型生成AIの利用頻度は急速に高まっており、週1回以上利用する生活者は、わずか2ヶ月半の間に48.9%から81.1%へと急増しています。これは、AIが「たまに使うツール」から、生活に不可欠な「日常のインフラ」へと移行しつつあることを示しています。さらに興味深いのは、対話型生成AIが「気軽に相談できる相手」として、親友や家族を上回り、最も多くの回答を集めた点です。また、回答者の半数以上がAIに「メンタルヘルスを支えてもらっている」と感じており、「不安な気持ちを落ち着けてほしい」といった、心のサポートを求める声も多く見られました。これらの結果は、対話型生成AIが生活者の精神的な拠り所となりつつある可能性を示唆しています。
- 対話型生成AIの利用経験のある人のうち、週1回以上「対話型生成AI」を使用している人は81.1%
- - 2025年5月30日～6月3日に行われた調査では、AIを使用した経験のある人のうち、週1回以上使用している人の割合は48.9%でした。（電通, 2025）
- - 約2か月半で、経験者の中で高頻度利用者の割合が 48.9% → 81.1% へと約32ポイント上昇しています。
- 家族、友人、職場関係者などの中で、気軽に相談できる相手として、「対話型生成AI」と回答した人は87％と最も多く、ついで親友(50.6％)、職場の同僚(49.8%)、母親（45.5％）が続きました。
- - 気軽に相談できる相手として、最も回答が多かったのは「対話型AI」で、2位の「親友」と比べても30ポイント以上の差があることが明らかになりました。
- 「身近な相談相手」であるだけでなく、「対話型生成AIがメンタルヘルスを支えてくれている」と中程度以上感じている人が半数以上にも及ぶことがわかりました。
- - その中でも、対話型生成AIに「心の支えになってほしい」と感じている人は11.6%でした。
- - 「心の支えになって欲しい」と回答した人のうち、対話型生成AIに求めている支えとして多いものは「不安な気持ちを落ち着けてほしい」（18.7%)、 「悲しみを聞いてほしい・助けてほしい」(14.3% )、「心理カウンセラーのようになってほしい」(12.1%) でした。(図1)


（図1） 2025年8月13日に株式会社Awarefyが実施した、「対話型生成AIの使用に関するアンケート調査」より

「依存」と「不安」が入り混じる現状

対話型生成AIが生活に深く浸透し、「日常のインフラ」となる中で、AIの反応が変わったり、利用できなくなったりすることに対して、回答者の4割以上が中程度以上の不安を感じていました。特に注目すべきは、約3割が「対話型生成AIに依存している（かもしれない）」と感じた瞬間があると回答している点です。
- 対話型生成AIがもし今まで通りの反応ではなくなったとしたら、中程度以上不安を感じると回答した人は43.9%、対話型生成AIがもし明日から使えなくなったとしたら、中程度以上不安を感じる人は43.7%であることが明らかになりました。
- 「これまでに「対話型生成AIに依存している（かもしれない）」と感じた瞬間がある」と答えた人は27.5%でした。
- 対話型生成AIに依存している（かもしれない）」と感じた瞬間があると回答した人のうち、依存していると感じた瞬間として報告されたものとしては、「わからないことをすぐ相談する時」「自分で考えずにAIに答えを求める時」「事務作業や文章作成などを依頼する時」といった内容でした。

「心の健康」にも影響を与え始めている

対話型生成AIが生活者の心の健康に変化をもたらしていることも明らかになりました。AI使用経験のある方の約3割の人が心の変化を感じ、その多くが「心が楽になった」「ストレスが減った」といったポジティブな変化でした。これは、AIが「相談相手」として心の負担を軽減したり、情報収集を効率化することで精神的なゆとりを生んだりしていることを示しています。
しかし、一部には「自分で考える力が衰えるのではないか」といった依存への不安や、「AIとの会話が増え、人間との会話が減った」という孤独感への懸念も見られました。これらの結果は、対話型生成AIが私たちの心の支えとなりうる一方で、その利用方法や付き合い方を慎重に考える必要があることを示唆しています。
- 対話型生成AIを使い始めてから、「あなたのこころの健康や状態に中程度以上の変化があったと感じる」と答えた人は28.6%でした。
- 変化があったと回答した人のうち、変化として報告された主な記述は以下の通りです。(図2)
- - ポジティブな変化の記述
対話型生成AIを使い始めてから、心が楽になった、安心感が増した、ストレスが減ったといったポジティブな変化を感じている人が多数を占めました。
- - - 相談相手としての活用：人には言いにくい悩みや愚痴を気軽に話せる相手ができたことで、気持ちが軽くなった、心の余裕ができた。
- - - 情報収集の効率化：調べ物にかかる時間が短縮され、仕事や日常のタスクが効率的にこなせるようになったことで、精神的な負担や焦りが減り、心にゆとりが生まれたという意見も見られた。
- - - 前向きな思考への変化：AIに肯定的な言葉をもらったり、建設的なアドバイスを得たりすることで、物事を前向きに考えられるようになった。
- - ネガティブな変化の記述
一方、以下のようなネガティブな変化や懸念を感じている人も一部に見られました。
- - - 依存への不安：気軽に頼れる存在ができたことで、自分で考える力が衰えるのではないかという不安。
- - - 情報への不信感：AIの回答に誤りが見つかったときに、不信感やモヤモヤした気持ちが芽生える。
- - - 孤独感：AIとの会話が増えたことで、かえって人間との会話が減ってしまったと感じる。


（図2）2025年8月13日に株式会社Awarefyが実施した、「対話型生成AIの使用に関するアンケート調査」より


より詳細な調査結果の閲覧をご希望のメディアの方は、アウェアファイ 広報窓口 （press@awarefy.com）までご連絡ください。
「AI依存」ではなく、「With AI」で歩んでいくために
対話型生成AIが、生活インフラとして浸透していく流れは止めることはできません。その前提でリスクマネジメントと健全な利用促進を同時に行う必要があると、私たちは考えます。「アウェアファイ こころの総合研究所」では、今後も産官学連携の共同研究を推進し、AIと人が共生する社会モデルを提案してまいります。また、アウェアファイも理事をつとめる「一般社団法人AIメンタルヘルスケア協会」としても、業界の自主ガイドライン策定等を通じて、健全な利用の仕組みを提供してまいります。
調査対象者の詳細
対象エリア：全国
対象者条件：18歳以上、日本国内在住者、生成AIの利用経験がある者
サンプル
・サンプル数：957
・分析対象者数：Satisficer項目に違反した回答150件（16.6%）を除外した807件
・性別：女性 51.9%、男性 47.1%、回答しない 1.0％
・年齢：平均年齢は41.09歳（範囲：18-78歳）
調査手法：インターネット調査 ※アウェアファイユーザーを対象とした調査ではありません
調査期間：2025年8月13日
実施主体：株式会社Awarefy「アウェアファイこころの総合研究所」

■AIメンタルパートナー「アウェアファイ」

AIメンタルパートナーアプリ「アウェアファイ」


公式キャラクター「ファイさん」
AIなどのテクノロジーに、科学的なエビデンスのある「認知行動療法」等に基づくアプローチをかけあわせたスマートフォンアプリです。これまで80万人以上の方をサポートしてきました。AIキャラクター「ファイさん」との対話機能や、自分の心のコンディションをふりかえる機能、マインドフルネス瞑想に取り組める音声ガイドや課題別の学習コースなど、メンタルヘルスケアに役立つコンテンツが300種以上揃っています。
アプリのダウンロードはこちらから。



■ 株式会社Awarefy（アウェアファイ）



私たちは、最先端AIテクノロジーに、科学的なエビデンスのある「認知行動療法」等に基づくアプローチをかけあわせたAIメンタルパートナー「アウェアファイ」アプリの開発・運営を中心とした事業を展開しています。人々が自分の“大切にしたいこと“と向き合える社会を実現すべく、アプリの機能拡充にとどまらず、復職・職場復帰を目指す方をサポートする施設「アウェアファイ リワーク」の運営など、メンタルヘルスケアの領域での貢献を目指します。

所在地：東京都新宿区西新宿2丁目6-1 新宿住友ビル24階 GROWTH新宿 ROOM-4
代表取締役CEO：小川 晋一郎
事業内容：アプリ「アウェアファイ」の企画・開発・運営、福祉リワーク施設「アウェアファイ リワーク」の運営等
企業HP：https://www.awarefy.com/

【本件に対するお問い合わせ先】
アウェアファイ広報担当
メール：press@awarefy.com