肉食ナベコの「なんでも食べてみる」 第149回

リバウンドがちな女子が食べてみた

1食約100kcalの超ヘルシーパスタはダイエットの秘策になるか

具材がとってもおいしい！　最後に満腹感が残った

　具材と一緒に食べてみました。完熟トマトと彩り野菜のパスタの具材は、いわゆるラタトゥイユ。ズッキーニ、ピーマンなどがゴロゴロ入っており、トマトの酸味がほどよくきいていて食欲をそそります。即席フードにしてはしっかりと具材の味がして、とてもおいしいです。

　ダイエット中であればラタトゥイユだけを食べればいいのではという発想も頭をよぎりましたが、パスタ（マカロニ）を合わせることでラタトゥイユにモニュモニュ食感がプラスされて、食べごたえが増しました。ラタトゥイユ強化、といった感じです。

　こちらは濃厚かぼちゃのクリームパスタ。具材はかぼちゃのクリームスープですね。“濃厚”とうたっているだけにかぼちゃの素材感がしっかり出ていていて、甘くておいしいです。

　かぼちゃのクリームスープだけでも濃厚で食べごたえがあるので、ダイエット中であればかぼちゃのクリームスープだけで食べればいいじゃんという気もやはりしましたが、パスタ（マカロニ）と合せて食べることで食感と食べごたえがアップ。

ジャンク部のコジマは「パスタとは別物だけど普通においしく食べられる！　具材に野菜の感じがしっかり出ていてよくできている」とコメント

　いつも食べているパスタとは感覚が違ったため、味の満足感はそこそこ。ですが、食べきってみるとお腹がしっかり膨れていることに驚かされました。

　ラタトゥイユにパスタ（マカロニ）、カボチャのクリームスープにパスタ（マカロニ）がそれぞれ1食100kcal強というのは考えてみるとあらためて驚嘆！　お腹にしっかりたまって、おにぎり1個より全然低カロリーです。

　パスタを求めて食べると物足りないかもしれませんが、ダイエット中の小腹満たしには十分以上に利用できます。ただし、冷めてくるとマンナンライスにも共通したクセのあるでんぷんの香りが少し出てくるので、毎日食べられるか、といったらちょっと飽きてきそう。ともあれ急にお腹が減った時に、社内に販売している肉まんやおせんべいに走らないようにストックしておこうと思った、ダイエッターの記者でした。

ラタトゥイユがとてもおいしかったので、具材だけで食べるとさらにダイエットになるかなと思った記者

　ちなみに、マンナンパスタは食物繊維も豊富。通常のマカロニの約4倍も食物繊維が含まれているそうで、お通じに悩んでいる女子の味方にもなってくれそうですよ！

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• 大塚食品

ナベコ

寅年生まれ、腹ぺこ肉食女子。特技は酒癖が悪いことで、のび太君同様どこでも寝られる。30歳になるまでにストリップを見に行きたい。Facebookやっています！

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