人生をかけてCOCに挑む！
| モデル名 | 必要な握力 | 対象者 |
|---|---|---|
| ガイド | 27kg程度 | ウォームアップ＆クールダウン用 |
| スポーツ | 36kg程度 | 初級者向け |
| トレーナー | 44kg程度 | 初級～中級者向け |
| ＃1 | 63kg程度 | 中級～上級者向け |
| ＃1.5 | ― | ＃2を目指す人向け |
| ＃2 | 88kg程度 | 上級者向け |
| ＃2.5 | ― | ＃3を目指す人向け |
| ＃3 | 127kg程度 | 超人？ |
| ＃3.5 | ― | ＃4を目指す人向け |
| ＃4 | 166kg程度 | 握力王？ |
COCは強度によって9種類のラインナップがある。一般的な成人男子であれば、「トレーナー」（44kg）か、「＃1」（63kg）からスタートするのがいいだろうが、最初は＃1ですら苦戦するはずだ。
COCのルールでは、両方の持ち手部分が完全にくっつくまで閉じて初めて、「COCを閉じた」と認められる。9割閉じることができても、残りの1割を閉じきることがほんとに難しい。わずか1/2インチが何マイルも彼方に感じるのだ。
長い時間をかけ、やっとの思いで＃1をクリアーしても、次は「＃2」（88kg）が待っている。あんなに鍛えたつもりでも、びくともしない現実に、ある種の憎しみすら生まれるだろう。さらに長い時間をかけて＃2をクリアーできたとしても、＃3（127kg）はまったくの別格。＃4（166kg）の頂きははるかに霞んで、見ることすらできない……。
あまりに高いハードル。これこそがCOCの魅力なのだ！ COCにとりつかれた人は文字通り、人生をかけて＃3＆＃4に挑戦するのだ。
【握力こぼれ話】
＃4を閉じた伝説の男、ジョー・キニーは自身のトレーニングを次のように語る。
「私はワークアウトが死ぬか生きるかの戦いだと考え続けてきた。私のトレーニングの強度はそれほど強いものだったからだ。私はワークアウトを行なったのではない。戦いに出ていたのである」（握力王 Vol.IIより）
