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音声フィットネスアプリ「ビートフィット」は珍しいストレッチのコンテンツがある
2024年01月04日 07時30分更新
ストレッチこそ
減量、維持に効果
2年前から減量のため、筋トレやストレッチを始めました。最初は適当にやっていましたが、そのうち動画を参考にするようになり、さらに発展させるべく、運動系のアプリを試すように。その中でも気に入ったのが、筋トレやエクササイズ、ヨガなど定番ジャンルに加えて、珍しくストレッチのコンテンツがあるフィットネスアプリ「ビートフィット」(月額1480円)です。
最初の質問で運動メニューの中から室内でできるメニューを中心に選択。レコメンドされたメニューを選択するとトレーニング開始です。最短3分から、12ジャンル750種以上のレッスンが受けられます。音楽と先生の説明を聞きながらのトレーニングとなり、動画はオンオフが可能です。
普段は床に置いて聞きながらトレーニングすることが多く、動画はあまり観ません。ただ、動きがわかりにくい時は動画をオンにしています。YouTubeのトレーニング動画を観ながらの時は、目で追わないといけないので疲れてしまうこともありましたが、音だけなら暗くしてもできるので、リラックスしてできます。
これまでは運動しても、暴飲暴食で毎年1kgずつ増量。40代はコロナ禍で運動不足でしたが、アプリのおかげで現状維持で済んでいます。
この記事は『週刊アスキー』1438号(2023年5月9日発行)に掲載されたものです。製品情報や発売日、価格などは変更されている場合がありますので、ご了承ください。
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週刊アスキーNo.1471(2023年12月26日発行) [雑誌]週刊アスキー編集部角川アスキー総合研究所
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