しくじり生活俺たちみたいになるな!!

編集者の在宅勤務は健康的？彼らの生活を1週間観察してみた結果

2022年12月06日 17時00分更新

5日目（金曜日）：忙しい人は忙しい、平日の最終日

完全メシに朝の情報番組で紹介されたサラダを添える、トレンドに敏感な一面を見せるヤヒロさん。栄養バランス的にはどうなんでしょうね？

　金曜日は週アス電子版の校了日だったり、平日の最終日だったりと、なんだかんだでメンバーが1週間でもっとも忙しくなりがちな日です。それゆえに、生活が多少荒れても仕方のないところではあります。だからこそ、そのほかの曜日ぐらいはせめて健康的に過ごしてほしいものですが、それがうまくいかないのはもうみなさんご理解いただけたかと思います。

【イッペイ】

・「その日に食べたもの」
朝（2時ぐらい）：CHILL OUT250ml×3＜300kcal＞
昼（17時ぐらい）：豚のしょうが焼き定食＜848kcal＞
夜（22時ぐらい）：完全メシカレーメシ欧風カレー＜471kcal＞、カフェオレ＜152kcal＞
合計：1771kcal

・「その日の行動内容（ざっくり）」
たぶん12時頃起床。自宅でリモートワーク。3時頃就寝

・「歩数」
1597歩

・「体重」
71.1kg

　リモートワークでも歩数を見ると、運動量はゼロではないイッペイさん。午前2時にリラクゼーションドリンクを3本も飲んでいるのは、ちょっと闇を見たような思いですが……。1本じゃもう眠れないぐらい追い詰められているのでしょうか。

【ヤヒロ】

・「その日に食べたもの」
昼（12時半ぐらい）：サーモン丼（丼丸）
夜（21時ぐらい）：完全メシ豚辛ラ王油そば、海老とブロッコリーのサラダ（オリジン弁当）、白ごはん

・「その日の行動内容（ざっくり）」
10時頃起床。12時半くらいに出社。3時頃就寝

・「歩数」
1万489歩

・「体重」
86.3kg

　取材がない日でも編集部に行くことが多いなど、なんだかんだで一番運動量が多いのはヤヒロさんです。1日2食という点は相変わらず気になりますが、そこさえ直せば、健康的なのではないかと思います。サラダも入ってますし。

【ユージ】

・「その日に食べたもの」
昼（17時ぐらい）：チキンのバジルオイル焼き ※おかずのみ（nosh）
夜（21時ぐらい）：完全メシカレーメシ欧風カレー

・「その日の行動内容（ざっくり）」
11時頃起床。1日PC前に座ってMTG＆編集作業。3時頃就寝

・「歩数」
62歩

・「体重」
63.1kg

　週アス校了日とはいえ、ユージさんは連日のアンダー100歩。ゴルフのスコアーだと中級者ですが、健康的な生活からは大きくスライスしてバンカーへ。せめてお休みの土日でフェアウェイに戻せればいいのですが……。

【モーダル小嶋】

・「その日に食べたもの」
朝（10時ぐらい）：バナナ、プロテイン、モンスターエナジードリンク
昼（14時ぐらい）：完全メシカレーメシ欧風カレー
夜（19時ぐらい）：月見うどん

・「その日の行動内容（ざっくり）」
9時頃起床。自宅作業、スーパーに買い出し、新型コロナワクチン4回目接種など。24時頃就寝

・「歩数」
4224歩

・「体重」
57.1kg

　自分は週アスの作業をあまり抱えていないので、いつも通りの生活。副反応が出ても平日の仕事に差し支えないよう、金曜の夕方に新型コロナワクチンの4回目を接種しました。

6日目（土曜日）：編集部員たちの週末はどうでしょうか？

イッペイさんの自宅の体重体組成計のデータ。コロナ禍直前から8kgも体重が増えており、体年齢は実年齢よりも7歳も上とのこと。今冬の運動に期待

　取材やイベント、生放送などもありますが、基本的に編集部は土日が休みです。よって、めいめいゆっくり休みたいところではあるのですが、そうなると自堕落な生活になることも。自分も土日はそんなものだろう……と思いますが、ジサトラメンバーはいかんせん平日がアレなので、反動が大きいのではないかと心配です。

【イッペイ】

・「その日に食べたもの」
朝（2時ぐらい）：ちゃんこ鍋＜166kcal＞、ウズラの卵＜28kcal＞、ペンシルカルパス＜96kcal＞、キムチ＜8kcal＞
昼（15時ぐらい）：アボカドワッパー＜736kcal＞、フレンチフライ（M）＜340kcal＞
夜（21時ぐらい）：完全メシ豚辛ラ王油そば＜466kcal＞
合計：1840kcal

・「その日の行動内容（ざっくり）」
13時頃起床。自宅でだらだら家事など。3時頃就寝

・「歩数」
243歩

・「体重」
71.6kg

　平日は仕事漬けのイッペイさんも土曜日は家事に専念。もっとも生活サイクルは平日を引きずっているので、かなり乱れていますが……。