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教えて!iPhone先生 第27回

教えて!iPhone先生

iPhoneで1日の消費カロリーを見ながら健康的にダイエットする方法

2022年11月16日 17時00分更新

文● ASCII

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 OS 16から、Apple Watchを持っていなくても、iPhoneの「フィットネス」アプリだけで自分の運動量と消費カロリーをチェックできるようになりました。自分の身長、体重、年齢などから、標準的な運動目標(ムーブゴール)を設定することが可能です。

▽iPhoneの写真を切り抜く方法
 STEP① 「フィットネス」アプリを起動する
 STEP② 右上の人のマークから「ヘルスケアの詳細」を選択
 STEP③ 生年月日、性別、身長、体重を入力
 STEP④ 「完了」で保存する

 そのほか、「あすけん」などの食事管理アプリなどを別途インストールし、「ヘルスケア」アプリと連携させることで、運動量(消費カロリー)と食事(摂取カロリー)のバランスをチェックすることもできます。是非、活用してみてください。


【検証OS:iOS 16.0 / 使用機材:iPhone 13 Pro、11、XR】
※必ず、ご自身のiPhoneでバージョンをご確認の上、設定をお願いいたします。
※iOSのバージョンはiPhone画面にある歯車マークの「設定」→「一般」→「情報」→「バージョン」から確認できます。

動画出演:クルム リカ(YUENI) アイドルグループ " YUENI(ゆえに)"のメンバー。しっかりした見た目だが中身はど天然でおっとり系。安定した歌唱力でグループを引っ張っている。元・彫金師でアクセサリー作りが得意。尊敬する人は尾崎豊さん、松田聖子さん。

■YUENI公式サイト

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