枕、マットレス、パジャマ、体に合った寝具編
頭から背中までピッタリフィットして負担減
ショップジャパン「トゥルースリーパー セブンスピロー ウルトラフィット 洗えるプラスセット」 価格 1万6800円(S)/2万2800円(W)
快眠を追求するうえで、枕も重要なアイテムとなる。自分の頭・首の形状に合った枕を選ばないと身体への負担が増し、さまざまな不具合が生じかねない。
本製品は、背中まで伸びた独特の形状により、首・肩・背中の隙間を埋め、体圧を分散することで睡眠中の体への負担を軽減する。低反発素材を採用することで、仰向け寝だけでなく、横向き寝でも体が深く沈み込んでピッタリフィットする。本体をまるごと洗えるので、清潔性が保てるのもいい。
頭から首、肩、背中の形に合わせてピッタリフィット。体圧を分散させて負担を軽減する
3つの硬さで体圧分散、寝返りもしやすい
ショップジャパン「トゥルースリーパー エアフリー7.0 三つ折りタイプ」 希望小売価格 3万4800円(S)
枕同様、就寝中の体を支えるマットレスも重要なアイテムだ。体圧を分散して体への負担軽減や、寝返りのサポートなど、質の高い睡眠を得るためにマットレスが果たす役割は大きい。
本製品は三つ折りタイプで、頭・肩部と脚部の上下2枚は 「ふつう」の硬さ、中央の腰部は「かため」にし、重い腰を沈みにくくして無理のない姿勢でラクに眠れるようにした。
中央の部分は“かため”の素材を採用し、腰が沈みにくくして寝返りがしやすくした
また、弾力性のある高反発素材に六角形の切り込みを入れた独自のハニカムピラー構造が、体の凹凸にフィットして体圧を分散するとともに、寝返りもしやすくしている。厚みは7cmあるので、敷布団のように1枚でも利用できる。
こもりがちな湿気を熱に変えて一晩中温かい
アイリスオーヤマ「吸湿発熱 あったか掛けふとん FMHK-S」 直販価格 1万2800円（シングル）
中綿と側生地に吸湿発熱素材を採用。こもりがちな湿気を吸収して熱に変え、寒い夜も暖かく眠りにつくことができる。一般的な掛け布団に比べて中綿の温度はプラス2度高くなり、放射状キルト加工で熱を閉じ込めるので保温性も高い。
表面は桃の皮のような薄起毛処理を施したピーチスキン加工を採用し、肌触りを良くした。家庭の洗濯機で丸洗いできる。専用の円筒型収納袋を付属。
鼻を広げて呼吸をラクに
アイリスオーヤマ「鼻腔拡張テープ 肌色 20枚入り BKT-20H」 直販価格 830円
冬は鼻がつまりがち。そのままだと息苦しくて寝付けなくなる。拡張テープで鼻腔を広げ、呼吸をラクにしよう。いびきで悩んでいる人にも。
寝ている間にパジャマで疲労回復
青山商事「リカバリーウエア ＃すごシリーズ」 販売価格 5390円／4290円
繊維に練り込まれた鉱石が、人体から放出される遠赤外線を吸収し、再び体に届けることで血行を促進する。これにより、疲労回復や筋肉のハリを緩和する効果が期待できる。ゆったりとした設計により、睡眠時の寝返りでも衣類がつっぱりにくい。
