一部では「筋トレ弁当」と呼ばれているとか……：

セブン話題の「たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当」食べてみたたんぱく質45.9g、460kcal

2021年09月13日 17時00分更新

「たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当玄米入」
セブン-イレブン
594円
https://www.sej.co.jp/products/a/item/041477/

「筋トレ弁当」と呼ばれているとか

　なかなか外出しづらい状況が続いています。運動不足になりやすいですし、ストレスも溜まってしまうかもしれません。その流れで、感染症に気をつけつつランニングをしたり、自宅で筋トレを始めたりする人もいるようです。

　運動するなら栄養摂取も効率的にしたいもの。運動してなくてあまり高カロリーなものばかり食べるのも考えもの……。そんな時節柄、ネットで話題になっているのがセブン-イレブンの「たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当玄米入」です。ポイントはたんぱく質45.9gにして、460kcalであること。

こんな感じです

たんぱく質とカロリーの量がほこらしげに！

　コンビニではサンドイッチなどでこのようなコンセプトの商品があるほか、ファミリーマートにはライザップとコラボしたパンなどもありましたが、これはお弁当である点がインパクトが大きいかなと。一部では「筋トレ弁当」とまで呼ばれているそうです。

栄養成分はこんな感じ

　栄養成分については表示の通りだとして、問題は味です。たんぱく質が豊富でカロリーも高くない、でも、味がいまいち……となると話は変わってきます。そのあたりはどうでしょうか。

レンチンしました

かゆいところに手が届く“便利”な弁当

やはり気になるのはチキン

　メインとなるチキンですが、案外、にんにくの香りが強い感じ。トマトソースの味も濃い目かな。もっとも、淡白な味わいの鶏肉ですから、それはOKです。ごはんがすすむ味付けにはなっているかなと。

ソースかかってます。にんにくの香りは強め

皮がうっすらついています

　皮が付いているのは、グリルチキンなんだからそれはそうだろうと言われそうですが、ちょっと意外な気もしました。高たんぱくをうたうので、てっきり取っているものかと。まあ、それはやりすぎかもしれません。栄養成分表示によれば脂質は12.1gですから、それほど高いわけではないと思います。

　ともかく、ソースが味気ないとか、味が薄いということもなく、コンビニ弁当として、ちゃんとしたグリルチキンになっている。ここは合格点かなと。

ブロッコリーとコーン

　付け合わせはブロッコリーとコーン。茹でただけではなく味もついています。ブロッコリーはたんぱく質が豊富で知られており、筋トレのお供に食べている人も多いと思います。意外なのはコーン。穀物ですし、糖質を考えれば抜くものかなと。

　この辺りはグリルチキンの皮もそうなのですが、そこまでストイックに作りすぎると、コンビニのお弁当としてはバランスが悪い……と判断したのではないでしょうか。「茹でたチキンとブロッコリー」みたいにしちゃったらお弁当としてはシンプル過ぎる、みたいな。付け合わせにはコーンがあったほうが彩りとしても味としてもいいよね、的な。

玄米入り、とのこと

　ごはんは玄米入りです。ちゃんと筋トレするのであれば糖質もほどよく摂らなくてはいけないわけで、その辺りも配慮されているのでしょうか。まあ、ちょっと量が少ないかな……という気はしました。チキンは大きめで味がしっかりついているだけに、ペースを考えずに食べると、チキンが余るような感じになるかもしれません。

　とはいえ、これでお米をガツガツ食べたら何のための高たんぱくなんだというツッコミもありそうなので、これぐらいがよいのかも。