27歳アスキー編集部員がガチ体験レポート（3ヶ月連続企画）
「3ヶ月で15キロ、マジで痩せられたらどうしよう！！」運動なしでダイエットできると評判の「メンズ専用サロンEVOCORE」体験します！
2025年03月21日 11時00分更新
お気に入り
EVOCORE 御茶ノ水店前にてガッツポーズの栗俣。運動せずに痩せられるなんて…話を聞くだけでも悪くない!!
──痩せたい。
そんな思いを抱く読者は多いだろう。アスキーの動画制作・配信スタッフとして働く栗俣 桐（くりまた きり）もその一人だ。
28歳の栗俣の身長と体重は、172cm、95kg。数字だけでわかるぽっちゃり体型だ。仕事がデスクワークで、趣味がインドアなものばかりであることから、中学生のころからこの体型のまま過ごしてきた。
だが栗俣はいま、自身の現状に危機感を持っている。近々婚活を始めようと考えている彼は、「自信の持てる体型を手に入れたい」というのだ。またコロナ禍が収束し、人と会う機会が増えてから、「自身の外見に気を配るべき」という考えも芽生えたという。
しかし、どうやって痩せたらいいものか。栗俣自身、過去にダイエットをしようとしたことはあるものの、長続きした試しがない。小学生のころに習い事で水泳をしていた時期はあるが、基本的に運動は嫌いだ。
そんな栗俣に、最高の話が舞い込んだ。メンズ専用のダイエットサロン「EVOCORE(エヴォコア)」が3ヶ月のモニターを探しているというのだ。EVOCOREが提唱するダイエット法では、運動をせずとも、3ヶ月で10kg以上減量できるという。この話を聞いた栗俣は、さっそくこの募集に応募。自身の未来を賭けた、28歳のチャレンジが幕を開けた。
痩せたい男子すべてに福音をもたらすメンズエステサロン、EVOCORE 御茶ノ水店。身構えることなく気軽に訪ねてみよう
「3ヵ月で30kgくらい痩せる方もいますよ」だって!?
運動せずに痩せられるEVOCORE、その驚愕のシステムとは
EVOCOREが提唱するダイエットの目標は、男性の強さ、たくましさを表現できる理想体型「ゴールデン・プロポーション」を手に入れることだ。この体型は年齢や身長によって異なるので、個人に合った目標設定が必要になる。
今回の体験レポートで伺ったのは「EVOCORE 御茶ノ水店」。店内の装飾は黒で統一され、落ち着いた雰囲気。受付カウンターと商品陳列棚がある手前側がカウンセリングルーム、間仕切りの奥がフィッティングルームになっている。
サロン自体はかなりコンパクトな作りで、基本的にマンツーマンでの接客となるようなので、他のお客と鉢合わせして気まずい、なんてこともなさそうだ。
カウンセリングルーム
フィッティングルーム
EVOCOREでは、初回の来店時に、体重・体脂肪率のほか、肩周囲・胸囲・腹囲・ヒップ・太もも周りの数値を測定、目指すべき体型と現状のギャップを明らかにする。そのデータを参考にしながら、プロポーションづくりのプロ「チーフプロポーションコンサルタント」（以下、チーフ）によるカウンセリングが行われる。そうして、個人に合った目標が設定され、ダイエットメニューを組んでいくのだ。
今回、栗俣を担当してくれた本間一成チーフ。優しそうな笑顔が好印象
測定したデータを元に、そこから理想の数値を目指すためのコンサルティング
年齢、身長、体重など、計測した体型データをグラフ化。ゴールデン・プロポーションとなる正7角形を目指し、ダイエットメニューを組んでいく
「本間チーフに、”3ヵ月で30kgくらい痩せられる方もいらっしゃいますよ”と言われたのがすごい衝撃的でした。本気か？って（笑）」（栗俣）
その言葉を裏付ける証拠をご覧いただこう。
EVOCOREをプロデュースするDstyleグループは、全国約740店舗のサロンを展開するプロポーションづくりの総合コンサルティング企業。Dstyleグループでは、EVOCOREでも採用されている独自のダイエットメソッドを使ってダイエットに成功した人を対象に、例年コンテストを行っている。2024年には初のメンズ向けコンテストが行われたのだが、見事初代グランプリに輝いたのが岩手県の平野海斗さん・22歳だ。
グランプリに輝いた平野海斗さん。いや、かっこいいよね、ホント
受賞時の写真だけ見ると、いかにも端正な趣の好青年だが、ダイエットを始める前の写真と見比べるとかなり衝撃的だ。平野さんは、ダイエット開始から4ヶ月でおよそ33.3kgの減量に成功。見事グランプリを勝ち取った。
コンテスト時はすでに立ち姿が自信にあふれているのがすごい。体型が変わればマインドも変わってくるのだ
「うそでしょと思いましたよ（笑）。別人の写真を見せられてるんじゃないかって。それと同時に、余程の自信が有るんだなと思いましたね。あなたもこうなれますって言われているんですから。しかも、この記事って、僕のダイエットの経過をちゃんと追っかけて見せましょうという企画ですよね？ これは期待しちゃいますよね。流石に30kgはきつそうなので、3ヶ月の間に15kgは痩せたいと思っています」（栗俣）
栗俣のように、はじめからEVOCOREダイエットありきで同店を訪れる人もいるが、まだ半信半疑で、でも実際どんなものか試してみたい、話を聞いてみたい、という人も多いだろう。そんな人でも、気軽に同店を訪ねて欲しいと本間チーフ。
「ご自分の理想的な体重やプロポーションを知ってもらえるだけでも価値があると思いますので、EVOCOREでダイエットをはじめようと決めている人ではなくても、気軽に立ち寄って、コンサルティングだけでも受けてほしいと思います。コンサルティングだけなら無料で受けられますので」（本間チーフ）
無理なく痩せられる秘密は
独自のスープとサプリメントによる食事制限
では実際のEVOCOREメソッドによるダイエットとはどんなものなのか。その中身を紹介していこう。
EVOCOREのダイエットの中心となるのは、1日3食のうちの2食を、独自のスープ「セルディア」に置き換える食事制限だ。朝昼夕のうち、どの食事を置き換えるかは個人の自由とされているので、自身の生活に合わせた置き換えが可能。セルディアには、ポテトオニオンやコーンといった食品らしいものから、ショコラのようなデザート風味のものまで、豊富なフレーバーが揃っている。
手前からショコラ、左奥からベーコンポテト、クラムチャウダー、コーンフレイバーのセルディア。その日の気分に合わせて選べるので、飽きずに続けられる。しかも結構美味い！
セルディアは1袋を200ccのお湯に溶かして飲む。この2袋分が1食あたりの代替食になる
すべてのフレイバーを試飲。「どれも美味しいです！これなら続けられそうです！」と栗俣
また、スープに置き換えないその日1回の食事については、チーフによる細かな指導が行われる。具体的には、野菜・肉・魚・貝類・海藻などの9品目を毎日摂取する、ダイエット期間中は米・麺類・パンなどの炭水化物、砂糖を使った菓子や飲料、アルコールを控えるというものだ。
EVOCOREのダイエットでは、体の調子を維持するために必要な最低限の栄養を摂りつつ、糖質とカロリーを控えることで、体重を落としていく。ダイエット中の1日の摂取カロリーは1200〜1300キロカロリー。基礎代謝が1800キロカロリーの人の場合、この食事制限だけでも1日あたり400〜500キロカロリーのアンダーカロリーを作れるので、これを続けていれば自然にやせられるというわけだ。
また、EVOCORE独自のサプリメントもダイエット生活を支えてくれる。「リズミエット ロイヤル プレミアム」は、健康な身体づくりに必要なアミノ酸・ビタミン・ミネラルをまとめて補えるサプリ。1包に8個の錠剤が入っているので多く感じられるかもしれないが、そのひとつひとつは小さめなので、飲みにくさはない。
ビタミンやアミノ酸など1日に必要な栄養素を補えるサプリメントセット「リズミエット ロイヤル プレミアム」。このすべてが1袋に梱包されているので、1日に1袋を開けて飲むだけでいい。それぞれのサプリを別々に、これを何粒、あれを何粒と取り出す必要がないのが便利
中性脂肪や血糖値が気になる人には、「バオグリーン ファイバー」がおすすめだ。本品には、食物繊維である難消化性デキストリンが１包あたり5000mg配合されているほか、モロヘイヤ、カボチャ、にんじんなど、36種類の食材の成分が含まれている。これを飲むことで、食後の中性脂肪・血糖値の上昇を抑制するほか、便通を改善するといった効果が期待できる。
先述したように、ダイエット期間中は炭水化物・砂糖を含む菓子や飲料・アルコールの摂取はNGだ。だが、社会人ともなれば付き合いでお酒の席に行かなくてはならない…ということもある。そんなときに強い味方となるのが「カロフィックス」だ。外食や飲み会の30分前にこれを飲んでおくと、太りにくくなるようサポートしてくれる。
食前に服用することでカロリーの吸収を抑えることができる「カロフィックス」。社会人たるもの、どうしても断れない飲みの席や会食もあるので、そんなときに
EVOCOREには、上記のほかにも、血圧の上昇を抑えるもの、リラックス効果をもたらすものなど、様々なサプリが用意されている。多様なサプリのなかから、個人の体質や生活習慣に合ったものを、チーフが選び、提案してくれる。
EVOCOREダイエットを支える栄養補助食品たち
オリジナルの補整下着で、体を引き締める
そしてもうひとつ、EVOCOREのダイエットメニューのなかで特徴的なのが、男性向け補整下着だ。パンツの上に履き、太ももから下腹部までカバーしてくれる「フィットネスパンツ」や「メンズガードル」、腹部を引き締める「メンズウエストニッパー」、加圧効果のあるソックス「ヘルツバイン メンズ」などがあり、チーフが個人に合うものを提案してくれる。
今回栗俣に提案されたのは、ソックス、ボクサータイプのフィットネスパンツと、その上に履く補整下着メンズガードルの組み合わせ。ダイエット期間中、寝るとき以外はこれらを着用して生活するのだという。
補整下着の着用には少しコツがいる。はじめての着用時にはフィッティングルームでチーフが手伝ってくれ、コツを伝授してくれる。2回目以降の来店時に、ちゃんと着用できているかのチェックもしてくれるとのこと
EVOCOREの補整下着の効果は、一目瞭然だ。以下は、補整下着を着る前と着たあとの栗俣の写真。補整下着装着時のほうが、明らかに引き締まって見える。これらの下着は薄手のものではなく、しっかりとした作りをしている。そのようなものを着けていたら、下着の厚みのぶん太く見えてもおかしくなさそうだが、むしろ逆なのだ。
補整下着着用前（左）と着用後（右）。着ている服の違いもあるが、補整下着着用しただけで、お腹周りが少しシュッとして見える。まだダイエット前だが、立ち姿の姿勢も補整されているのが分かる
補整下着は、体を引き締めるだけでなく、姿勢を正しく補整する効果もある。理想の体型に加え、正しい姿勢を実現することで、体をより美しく見せられるというわけだ。
ラーメン放送の誘惑に耐えながらダイエット……
ホントに続くのか！？ まずは1ヶ月後の変化を見届けて！
過去のダイエットは長続きしなかったという栗俣だが、果たして今回のダイエットは続けられるのだろうか。チーフによる説明を受け、セルディアの試飲や補整下着の試着を済ませた栗俣に率直な感想を聞くと、強い言葉が返ってきた。
「チーフのお話を聞いていても、ダイエット中、炭水化物が取りたくなるんだろうなあ……と思いました（笑）。実は、毎週火曜日はラーメンを扱う配信番組を担当しているので、美味しそうな写真ばかり見てしまうことになるので、なかなかに辛いです。
とはいえやる事は補整下着を履いて食べるものを調整するくらいなので、運動が苦手な僕には割と簡単で続けやすそうだなとは思ってます。やるからにはちゃんと痩せたいです。結果を出せれば、自分にも自信がつくと思っています。両親にも、一回り小さくなって帰ってくると伝えたので、頑張ります！」（栗俣）
「一緒にがんばりましょう！」とがっちり握手する栗俣とチーフ。3ヶ月の挑戦をぜひ見届けてくれ！
栗俣は果たしてダイエットを続けられるのか。そしてどれほど痩せられるのか。途中経過は、1ヶ月後に掲載予定だ！
所在地：東京都文京区湯島2丁目2-16 御茶ノ水クロスビル1F
提供サービス：プロポーションカウンセリング、食事指導、ボディケア
問い合わせ先：TEL 090-6023-9007
