アラフォー女性のたるみにも効果てきめん⁉ 骨格ボディメイクでリフトアップ【作者に聞いた】
インスタの投稿から思わぬ発展が！ 骨格ボディメイクのレッスンを受けることに
自身の投稿がタレントご本人の目に留まり、ストーリーズにまで上げてくれたことにフクミーさんは驚きを隠せなかった。
「まさかこんな簡単に芸能人に声が届いてしまうとは…と、喜びよりもまずは申し訳なさを感じました。ネットって怖いなとも…」
さらには骨格ボディメイク認定セラピストである若林延子先生(＠wakakaw6150)からもコメントが付き、リフトアップに効果があるボディメイク方法にはたくさんの反響が。そして、ついにはオンラインレッスンを受けることに！
コメント欄で教えてもらったリフトアップのボディメイクについても、改めてわかりやすくイラストで図解。フクミーさんはこの方法を実践し、効果を実感しているという。
「この動きはがんばってよくやっていますが、リフトアップしているように感じます。また、肩こりにかなり効果があり、この動きをすることで肩もスッキリ！ とてもいいボディメイクを教えていただいたなと思っています」
そして、続くボディメイクのレッスンはどんなものだったのだろうか。
「筋トレと違い、私が習った初歩のボディメイクは優しい動きのものばかりでした。例えば足をさすったり腰肉をギュッと掴んでひっぱたり。まだ、初歩だけのレッスンですが、骨から筋肉を剥がす動きが多いと感じましたね。例えばストレッチボールの上でブラブラしているだけ、脇の下に小さいボールをはさむだけでも効果が期待できるそうです」
ワクワクしっぱなしだったという1時間のオンラインレッスンが終了し、体がスッキリしたというフクミーさん。若林先生のアドバイスで印象に残っていることを聞いてみた。
「ボディメイクを続けると骨格の土台が整うことにより肋骨が締まってくるので、食べる量が自然と減る方も多いというお話が結構衝撃的でした。続ければ、体にも美容にも見た目にも、いいことづくめだなと感じました。その後も毎日ではありませんが、寝る前などに無理なく気軽に続けています。なんだか意識が高くなった気がして、ちょっと気分がいいです(笑)」
今回のことで改めてアンチエイジングの大切さを実感されたというフクミーさんが、日常的に気を付けていることとは？
「とにかく紫外線に気をつけています！ 目から入る紫外線からシミに繋がると知り、コンタクトレンズも眼鏡も紫外線カットのものにしているほか、サプリや化粧水などもシミ防止のものを使用。また、シワ防止にリコピンがいいと知り、一日一杯のトマトジュースを飲むようにしています」
※効果や感じ方には個人差があります。記事は著者の体験によるものですべての方に当てはまるわけではありません。