ガジェットで自転車ライフをもっと便利に！ ― 第7回
「Cyclink」を使って効率よくダイエット！【前編】
2009年02月02日 21時00分更新
シマノ 「Cyclink」（サイクリンク）を使ってみた
自転車でダイエットである。これは実に効く。わたしの知ってる限り、自転車通勤してる人は例外なく痩せた。でも、単に自転車で走るだけでは効果のほどがよくわからないし、今ひとつモチベーションも上がらない、という方、ぜひシマノのサイクリンクである。
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| サイクリンクの自転車用品っぽくないパッケージ。お値段は1万1800円 |
サイクリンクはカジュアルタイプの「サイクルコンピュータ」だ。
自転車に装着して、走行距離や速度を測る装置だが、サイクリンクには「心拍計」が付属するのである。
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| 中央に大きく表示されているのが「心拍数」。これを見ながら走るのだ。心拍数が上がると「ピッ」という音で教えてくれる |
心拍計があると何がいいか……、運動強度がわかるのだ。年齢と身長と体重と運動強度があれば、消費カロリーをかなり正確に算出できる。
しかも、専用のPCソフトが同梱されており、USBでつなぐと自動的にその日の走行データが転送され、グラフ化して見せてくれるのだ。今月はどのくらい走ってどのくらいカロリーを消費したかが一目瞭然なのである。
体重や体脂肪を（こっちは手作業だが）入れれば、ダイエット記録にもなる。
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| サイクリングロードを走って休憩中。冬でも晴れてると気持ちいい |
もともと、心拍計付のサイクルコンピュータは、アスリート専用だった。長距離走る人は、エネルギーを使いすぎて途中でダウンしては困るので「心拍があがりすぎないようコントロールする」し、コントロールすることで心拍数を抑えつつスピードを維持できる走りを得ていくのである。トレーニングには必須だ。
そういうプロ向けの機器は高価で多機能だが、サイクリンクはカジュアルな一般ユーザー向けの設計になってるので、使いやすくてわかりやすくて、そして安い。初めての心拍計にちょうどいいのである。
デザインがカジュアルなので、普通のクロスバイクやママチャリにつけてもいいくらいだ。大事なのは「どのくらい運動してどのくらいカロリーを消費したか」だから。
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| 気持ちよく心拍数を維持しながら走りたいときは、このような川原のサイクリングロードがお薦め（これは荒川サイクリングロード）。クルマはいないけど歩行者には注意 |
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