ゲームだけじゃなく、本格ヨガも学べる

【レビュー】自宅で家族とエクササイズ！　任天堂「Wii Fit」

2007年12月22日 12時00分更新

文● 編集部　飯塚岳史

Wii Fit
メーカー：任天堂
ジャンル：フィットネス
価格：8800円
発売日：12月1日
ゼネラルプロデューサー：宮本茂

　今月1日に発売された、自宅で手軽にフィットネスが楽しめる任天堂(株)の「Wii Fit」。発売以来、店頭では飛ぶように売れており、入荷日には「Wii Fit」と「Wii」本体を持って、レジに並ぶ人でいっぱいな様子。なお、12月中旬現在でも品薄状況は変わっていないようだ。

　マリオを作り上げた世界の宮本茂氏が、「健康」をテーマに取り組んだ本作だが、いったい何ができるのか？　そしてその効果のほどは!?　日ごろ運動不足の編集部員たちが実際に体験してみた。


10月に開催されたカンファレンスで、実際にWii Fitをデモンストレーションしていた宮本氏


「Wii Fit」はWiiチャンネルのひとつとして追加できる。ほかのゲームソフトが本体に入っていても、体重や重心をはかる“からだ測定”ができるのだ

4種類のメニューからフィットネスを楽しめる

　Wii Fitは、ゲームソフトのほかに、体重（BMI）・バランスを計測できる「バランスWiiボード」がセットになっており、ヨガ、筋トレ、有酸素運動とバランスゲームを楽しむことができる。


ヨガ、筋トレ、有酸素運動、バランスゲームの4項目を備える。それぞれの項目内にあるメニューをこなすことで、運動した時間として加算されていく。運動時間が貯金として増えていくことで、項目内の運動メニューが増えていくぞ

ヨガ


体を引き締める、姿勢を改善することに重点を置いたヨガのメニュー。伸ばしたい部分を意識しつつ、息を止めないことが大事だ

筋トレ


筋トレでは、主に自分の身体の部位を引き締めるメニューが備わっている。ただ力任せにやるのではなく、無理のないテンポで身体を痛めないようにやろう

有酸素運動


常に身体を動かしているようなメニューを備える有酸素運動。フープダンスは下半身も鍛えられるぞ

バランスゲーム


みんなでやる場合、一番白熱するのがコレ、バランスゲーム。ヘディングでは、ボールの代わりにスパイクシューズやパンダの頭も飛んでくる

　Wii Fitで「Mii」を使って自分のキャラクターを作り、最大8人まで登録できる。「みんなの広場」では全員のデータがグラフで表示されるので、家族のデータを登録してプレイしていれば、進行状況や目標達成状況を競いあえる。ちょっと体重が増えてしまったときなど、「夜食を食べた」「食べ過ぎた」などの言い訳を入力することもでき、あとで生活態度について見直すこともできる。


自分に似せたMiiを作っておけば、より楽しむことができるぞ		BMIが急に増減している場合には言い訳を入力できる

　実際のキャラクター登録作業では、身長と年齢を最初に入力する。その後、画面の指示に沿ってバランスWiiボードに乗り、体重計測・バランス計測をすれば完了だ。体重計測では、体重を身長の2乗（170cmなら1.7mとして）で割った「BMI指数」が表示される。バランスWiiボードのキャラクター「ウィーボ」が言うように、BMI指数が22に近づくように体重を絞っていくのが、目標のひとつだ。


計測後は身長と体重から割り出したBMI指数が表示される。とりあえずは22台が目標だ		もちろん体重を数字で表示することもできるぞ

	なお、計測前には現在の服装も聞かれる。着ている服の総量が1kg以上2kg未満、あるいはそれ以上のときは、「その他」を選んで手動で設定しよう

　体重計測後に行なわれる最初のバランス計測では、体を左右に傾けて青いラインに左右のバランスを合わせる「基本バランステスト」が行なわれる。30秒以内に5つの計測テストを終了できれば上出来だが、バランスを普段から意識していないと、タイムオーバーになってしまうだろう。


計測後はいよいよ年齢の発表だ！		ドラムロールとスポットライトの演出が入り、心配してしまうが……		初回計測から約2週間後の筆者のバランス年齢は26歳に！