柳谷智宣の「真似したくなるPC活用術」 第156回

iPhoneと目標実現支援アプリで2014年を三日坊主にしないワザ

　年始に目標を立てている人は多いだろう。資格を取ったり、禁煙したり、ダイエットしたり……。しかし、たいがいが三日坊主で達成できず、何年も同じ内容を掲げることになりがち。そこで、2014年最初の活用術は、目標の実現支援アプリで2014年を充実させるワザを紹介しよう。

2014年は、長期目標達成と日々の努力、健康維持の3つを実現しよう

目標達成までのカウントダウンでモチベアップ！

　達成したい目標を設定したら、常に目に入るようにしておかないと、何となく気にしなくなってしまうもの。本来は、目に入るところに貼り紙でもすればいいのだが、ちょっとかっこ悪い。そこでオススメなのが、「ソーシャルタイマー」だ。

　指定した日時を登録すると、カウントダウンしてくれる。まずは誕生日までに達成したい目標を登録しておこう。1000分の1秒単位でカウントダウンしてくれるうえ、残り時間の割合も表示されるので、嫌でも意識するようになる。親しい人の誕生日や記念日を登録しておけば、プレゼントを買い忘れることもない。初期設定のイベントとして、正月やPS4の発売日（2月22日）や東京オリンピック（2020年7月24日）などが用意されており、ワンタッチでタイマーをセットできる。

　とはいえ、アプリを立ち上げなければ目にすることもない。そのために、普通のキッチンタイマーとしても本アプリを利用するようにしよう。固定タイマーとして30/60/90分がプリセットされており、手動でも秒単位で設定できる。カップラーメンを作ったり、休憩時間を設定したりする普段使いで活用するようにしよう。そうすれば、頻繁に登録した目標が目に入るので、モチベーションを維持できる。

	ソーシャルタイマー
	価格	無料	作者	PUMO Inc.
	バージョン	1.0.1	ファイル容量	5.6 MB
	カテゴリー	ライフスタイル	評価	（4.5）
	対応デバイス	全機種	対応OS	iOS 7.0以降

起動画面の「＋」をタップする

「日付を指定する」をタップする

件名と期限を入力し、「次へ」をタップする

確認画面が開くので「追加」をタップする

Facebookと連携し、タイマーを投稿できる

目標が登録できた。カウントダウンがスタートしている

「＋」をタップして複数のタイマーを追加できる。標準で用意されているイベントから「東京オリンピック」なども登録可能

項目をタップするかスライドさせると、内容の編集やFacebookへの投稿、削除などができる

「設定」からFacebookの連係を解除したり、有料版にアップグレードしたりできる。有料版は400円で、広告が表示されなくなる

残り時間のカウントダウンもできるので、キッチンタイマーとして普段使いしよう