1.バッテリーカバーを外す
2.バッテリーを外しておく
3.内蔵HDDを取り外す
4.HDDの固定具を取り外す
5.新しいディスクに付け替える
なお、新しいディスクに交換したあとは、SATA対応の外付けHDDケースを用意しておくと、データの移行が楽だ。例えば、Amazon.co.jpではUSB接続の外付けHDDが1000円台から手に入る。
移行手順を簡単に説明すると、MacBook/MacBook Proに付属のインストールDVDでMac OS Xを新規インストールして、「移行アシスタント」を使ってデータを外付けHDDからコピーという流れだ(関連記事)。

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