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体だけじゃない。脳みそにも汗をかけ

ゼロカロリーなのになぜ甘い?

2007年07月06日 23時00分更新

文● アスキー・ビリー部

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 全国のダイエッター諸君、「サーコゥ!」(調子はどうだ?)

 今日もいい汗をかいてるみたいだな! いい心がけだと言いたいところだが、ちょっと待て! その手に持っている飲み物は何だ?

 運動で消費できるカロリーは意外と少ない。ちょっとした飲み食いでもすぐ帳消しになってしまうぞ。例えば、『ビリーズブートキャンプ』で50分間必死に汗を流しても、消費できるカロリーは400kcal前後と言われている。これは『コカ・コーラ』を1L飲んだら台なしになってしまう数字だ(コカ・コーラの場合100mlあたり45kcal)。

 ダイエットの基本は、消費カロリーが摂取カロリーを上回るようにコントロールすることだが、夏場は飲み物をとり過ぎてしまいがちだ。そんなわけで、今回はゼロカロリードリンクについてのお勉強だ! がむしゃらに体を動かすだけではなく、たまには頭も使わないとな

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