体だけじゃない。脳みそにも汗をかけ

ゼロカロリーなのになぜ甘い？

　全国のダイエッター諸君、「サーコゥ！」(調子はどうだ？)

　今日もいい汗をかいてるみたいだな！　いい心がけだと言いたいところだが、ちょっと待て！　その手に持っている飲み物は何だ？

　運動で消費できるカロリーは意外と少ない。ちょっとした飲み食いでもすぐ帳消しになってしまうぞ。例えば、『ビリーズブートキャンプ』で50分間必死に汗を流しても、消費できるカロリーは400kcal前後と言われている。これは『コカ・コーラ』を1L飲んだら台なしになってしまう数字だ(コカ・コーラの場合100mlあたり45kcal)。

　ダイエットの基本は、消費カロリーが摂取カロリーを上回るようにコントロールすることだが、夏場は飲み物をとり過ぎてしまいがちだ。そんなわけで、今回はゼロカロリードリンクについてのお勉強だ！　がむしゃらに体を動かすだけではなく、たまには頭も使わないとな。